إسكيتس (سلطة ذرة)
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 6 (حجم الحصة: حوالي 1/2 كوب)
يضيف تحميص الذرة تحت الفروج القليل من النكهة المدخنة وقوامًا "أكثر لحومًا" ، مثل الذرة المستخدمة في المكسيك ، وهي أقل حلاوة من السكر لدينا. يمكنك أيضًا شواء الذرة على نار عالية. هذه الوجبة الخفيفة هي طعام شائع في المكسيك ، وقد حققت نجاحًا في الولايات المتحدة في السنوات الأخيرة ، وظهرت في كل مكان من معارض المقاطعات إلى منصات الامتياز.
مكونات
- 6 سنابل ذرة طازجة
- 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- 2 ملاعق كبيرة مايونيز كانولا
- 2 فلفل سيرانو ، ساق ، مصنف ، ومفروم
- 1 أونصة من جبنة الكوتيجا أو جبنة الفيتا ، مفتتة جيدًا (حوالي 1/4 كوب)
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 93
- 3.6 جم دهون
- سطفت 1.2 جم
- مونوفات 1.4 جرام
- بولي فات 0.9 جم
- بروتين 3 جم
- كربوهيدرات 14 جم
- الألياف 2 جم
- الكوليسترول 6 ملغ
- حديد 0.0mg
- الصوديوم 104 ملجم
- كالسيوم 34 ملجم
- السكريات 5 جم
- Est. السكريات المضافة 0 جم
كيف اعملها كيف اصنعها
يسخن الشواية على ارتفاع 6 بوصات من الحرارة. ضع الذرة على صينية الشواء أو صينية خبز مطوية ؛ اشوي 8 دقائق أو حتى اسودت في البقع ، مع التقليب مرة أو مرتين. رائع. تقطع الحبات من الكيزان إلى حوالي 3 أكواب ؛ ضع الحبوب في وعاء كبير. أضف الكزبرة والعصير والمايونيز والفلفل الحار والجبن ؛ ارم جيدا لتغطي. تقدم السلطة مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
ما تقوله
هناك شيء بخصوص ذلك ، وهي فكرة رائعة. انا مستعد لدعمك
موضوع Rulit
يمكنني التحدث كثيرا عن هذا السؤال.
إنها توافق ، رسالة مفيدة إلى حد ما
بيننا ، هل حاولت البحث في google.com؟
هل لديك الصداع النصفي اليوم؟